家で出来るダイエットDVD人気ランキング!人に見られず痩せたい編

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女性であれば

常に「ダイエット」の5文字

気にしていますよね。

 

中には太らない体質の方

もいるとは思いますが・・・

羨ましい><

 

夏より、冬の方が代謝が

悪くなり、洋服も沢山着て

体型を隠すので

太りやすくなります。

 

何より怖いのが年末年始!

お休みが続き、

食べ過ぎてしまい

正月太りなんて言葉も

あるくらいです!!

 

よく聞くのが

痩せたいけど

ジムに行くのは恥ずかしい

プールもいいけど

まず人前で水着になれない

などなど・・・

 

その気持ち

すっごく良くわかります!

 

そんな人は、お家で

誰にも見られず

ダイエットが一番です。

 

今、ダイエット本&DVDが

た~くさん出ていますから

自分に合った物で

毎日、続けるのが一番です。

 

色んな口コミや私の体験から

おすすめダイエットDVDを

ご紹介いたします。

 

女性ホルモンをストレッチしてダイエットはこちら ↓

女性ホルモン分泌を促す&ストレッチする【 JOHORETCH 】

 

ぜひチェックしてみて下さいね。




家で出来るダイエットDVD人気ランキング

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK ESSENCE

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK ESSENCE (宝島社DVD BOOKシリーズ)
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK ESSENCE (宝島社DVD BOOKシリーズ)

 

TRFの曲は、誰でも一度は

聞いた事ありますよね♪

 

そんなTRFの曲に合わせて

踊るエクササイズ

「イージー・ドゥ・ダンササイズ」

 

TRFのメンバー

オリジナルの振り付けで

3曲収録されています。

 

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK ESSENCE (宝島社DVD BOOKシリーズ)

【1】EZ DO DANCE(上半身プログラム)

引き締まった二の腕、ぜい肉のない背中、ボリュームのある上向きバストを手に入れるエクササイズを収録。(約20分)

【2】survival dAnce ~no no cry more~(ウエスト集中プログラム)

誰もが憧れる女性らしい黄金比率の理想的なくびれ、引き締まったウエストを手に入れるエクササイズを収録。(約17分)

【3】BOY MEETS GIRL(下半身集中プログラム)

スキニーパンツやミニスカートを着こなす引き締まったヒップ、メリハリある美脚を作るエクササイズを収録。(約20分)

 

本体価格940円と安いので

お試し版かと思いましたが

振付の説明も丁寧で

ノリノリで楽しく踊れます。

 

家で出来るダイエットDVD人気ランキング

DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる!

DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)
DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)

 

2011年に販売された物ですが

まだまだ人気で、ダイエットDVD

ランキングの上位です。

 

カーヴィーダンスは

テンポが速くないので

初心者でも簡単に出来ます。

 

また普段使わない

肩甲骨を意識したり

ウエストを捻る運動も

多いので結構効きます。

 

その後も、

「カーヴィーダンス」シリーズは

発売されていますが、

口コミで人気なのは

「即やせる!」 ↑ のDVD

「部分やせ!」  ↓ のDVD

 

DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)

1,000円で購入できるので

私も全部持ってます^^

 

ジムに通うより安いから

色々試せます(^^♪



家で出来るダイエットDVD人気ランキング

DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版

DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版 (講談社の実用BOOK)
DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版 (講談社の実用BOOK)

ラジオ体操第一と第二が

収録されたDVDです。

 

ラジオ体操第一・第二共に

たった3分の体操ですが

肩こり予防、血流促進、

便秘改善と嬉しい効果

がいっぱいあります。

 

ラジオ体操は、全身を

効率よく、無理なく動かせる

【究極の全身運動】です。

 

これを知ってすぐに

購入したのですが

母に貸してしまい

それっきり返ってこない(^^;

 

年齢問わず出来るので

おすすめです。

 

家で出来るダイエットDVD人気ランキング

スロトレ完全版 DVDレッスンつき

スロトレ完全版 DVDレッスンつき
スロトレ完全版 DVDレッスンつき

スロトレとは

スロートレーニングの事で

ゆっくり行うトレーニングです。

 

ゆっくりと筋肉に負荷をかけて

ゆっくりと負荷を解いていく

これを数回繰り返す運動です。

 

筋肉に溜まった疲労を回復する為

1日おきに行うなど、毎日行う必要が

ないので筋肉痛になりにくい

トレーニングです。

 

スロトレで筋肉が鍛えられ

大きくなると、基礎代謝が

上がり痩せやすくなります。

 

毎日は続けられない方

男性にもおすすめです。

 

家で出来るダイエットDVD人気ランキング

DVDつき 深堀真由美の基本のヨガ入門―カラダもココロもリラックス。

DVDつき 深堀真由美の基本のヨガ入門―カラダもココロもリラックス。 (主婦の友αブックス)
DVDつき 深堀真由美の基本のヨガ入門―カラダもココロもリラックス。 (主婦の友αブックス)

ここまでのDVDで

ダンスも筋トレも苦手だよ(^^;

って思った方におすすめ!!

 

お家で出来るヨガです。

 

ヨガはリラックスした状態で

深呼吸をするので

体にも精神的にも

安らげる効果があります。

 

最初から全てのポーズは

出来ないと思いますが

ヒーリングBGMを聞きながら

深呼吸を行うだけで

リラックス&リフレッシュ効果

は抜群です。

 

体調が整うと

自然とダイエット

しやすい体になります。

 

以前スポーツジムで

「ヨガ」を受けていましたが

リラックス効果は凄いです。

 

だからこそ、自分の家で

自分のタイミングで出来る

DVDは最高です。

 

ヨガ好きの方からの

口コミの多いDVDです。

 

まとめ

今回は「家で出来るダイエットDVD」

をご紹介致しました。

 

  • TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK ESSENCE
  • DVD付き 樫木式・カーヴィーダンスで即やせる!
  • DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!
  • DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版
  • スロトレ完全版 DVDレッスンつき
  • DVDつき 深堀真由美の基本のヨガ入門―カラダもココロもリラックス。

 

自分に合ったDVDで

生活スタイルに合わせて

是非、続けてみて下さい。

 

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